|
waist size 76.5 cm
target 73 cm
semangatt
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 109,99g | Prot: 126,07g | Karb: 68,21g.
Kahvaltı: Cheese Spread, Peanut Butter, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Belgian Dark Chocolate 85%, Keto Crepes (with coconut flour). Öğle Yemeği: Vegetable Oil, Beef (Lean Only Eaten), Cooked Egg White, Chicken Broth (Home Recipe). Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Croissant, Cooked Salmon, Keto Cheese Bread. Aperatifler/Diğer: My mixed nuts, Chia Pudding Base. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|