06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 86,97g | Karb: 86,52g.
Kahvaltı: Корица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Вкус Вилл Миндальный Напиток, Красный Октябрь Какао Порошок, Snaq Fabriq Milk Nuts, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Bombbar Кремовая Фисташка, Zero Соус Сырный, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Лента Авокадо, 365 Дней Форель Слабосоленая, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Bombbar Кремовая Фисташка, APLAB Арахисово-Шоколадная Паста с Кокосом, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Данон Творог Мягкий 0%. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис , Молоково Молоко 2,5%, Ёбатон Печенье в Глазури. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|