06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 94,07g | Prot: 185,44g | Karb: 220,67g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Табрис Куриное Филе Отварное, Персона Майонез Праздничный , Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Вязанка Колбаса Молочная, Инской Хлеб Бородинский Особый, Персона Майонез Праздничный , Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Перекресток Щи с Курицей, ВкусВилл Говядина Отварная, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Персона Майонез Праздничный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Особый, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Инской Хлеб Бородинский Особый, Персона Майонез Праздничный , Тунцов Кета Солёная, СладКо Конфеты Метелица, Киндер Шоколад со Злаками, Ашан Гранат. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|