06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 49,38g | Karb: 165,58g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Помидоры, Останкино Ветчина Мраморная, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Amstel Пиво Светлое, Сковородка Блин с Ветчиной, Сыром и Помидорами . Akşam Yemeği: Окей Виноград Черный, Запеченная или Жареная Форель, Печеные Овощи, Amstel Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Финик, Ашан Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|