05 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
846 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 37,04g | Karb: 139,64g.
Kahvaltı: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Своя Линия Рис, Norven Мидии в Рассоле . Öğle Yemeği: Philadelphia Филадельфия Лайт, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Akşam Yemeği: АТБ Груша, Помело, President Творог 5%, Яблочный Сидр, Сильпо Хурма, Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Манго, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: АТБ Ролини с Брынзой и Шпинатом, Bakalland Energy Bar Strawberry . devamı için...
|
|
1217 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|