04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
864 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 40,25g | Karb: 118,33g.
Kahvaltı: Яблочный Сидр, Олімп Булгур Класичний, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Сильпо Яблоко Чемпион. Öğle Yemeği: Philadelphia Филадельфия Лайт, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Akşam Yemeği: Sunfill Конфеты Шоколад Апельсин, Art Foods Манная Крупа, Ферма Молоко 3,2%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Fit Kit Protein Cookie Lemon Lime, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|