06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 66,17g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Сгущёнка Кокосовая, Манная Крупа, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо (Целое), Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Мёд, Чай, Сыр Моцарелла, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Жареный Тофу, Брокколи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Авокадо Наполеон, Владхлеб Шведский Хлеб. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fall_out_girl_92 Kilo Geçmişi
|