06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 54,18g | Prot: 60,84g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: Данисимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом , Холодный Кофе со Сливками, Семга Слабосоленая, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Батон. Öğle Yemeği: Данон Актимель Клубника, Зеленый Лук, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Красные Помидоры, Редис. Akşam Yemeği: Итальянская Лепешка Фокачча, Суши Шоп Мини Ролл с Мидиями , Капучино. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Клементины, Апельсиновый Сок, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
631 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
рыбанька полосатенькая Kilo Geçmişi
|