04 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 58,35g | Karb: 138,39g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сэндвич-Ролл Курица с Соусом Дорблю, ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Кофе, Сыр Российский, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Витаминный, Жульен с Курицей и Грибами, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Рафаэлло Конфета, Лев Голицын Шампанское Розовое Полусладкое. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 50 dakika, элипс - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JuliaMoryakova Kilo Geçmişi
|