06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 142,96g | Prot: 124,19g | Karb: 175,27g.
Kahvaltı: Café (Instantâneo), Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Ovo Mexido, Açúcar, Suco de Limão, Prenda Chá Preto. Öğle Yemeği: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Feijão Fradinho Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido), Arroz com Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Nestlé Sorvete Passas Ao Rum, Cuscuz (Cozido), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Feijão Fradinho Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz com Legumes. Aperatifler/Diğer: Habib's Pudim de Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|