06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 100,28g | Prot: 184,48g | Karb: 222,26g.
Kahvaltı: Risenta Chiafrön, ICA Vetemjöl, Arla Mild Kvarg Vanilj, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Celsius Citron/Lime, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Ruote, Purjolök, Heinz Tomato Ketchup, Anamma Formbar Färs, Gullök. Akşam Yemeği: Tomater, Potatis (med Skal), ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Fläskytterfilé. Aperatifler/Diğer: Lohilo Damn, Apelsiner, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|