06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 119,18g | Prot: 82,22g | Karb: 19,57g.
Kahvaltı: Aldi Milfina Enjoy Free Cottage Cheese, Milfina Vaj (Laktózmentes), Milfina Uht Laktozmentes Habtejszín, Egg, Hajdú Krémfehér Sajt, Spar Csemegeuborka (3-6 Cm), Spar Debreceni Sertés Es Marha. Öğle Yemeği: Aldi Narancs-Mango Zero Crane, Hajdú Krémfehér Sajt, Aldi Sertés Tepertő, Aldi Milfina Enjoy Free Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Milfina Uht Laktozmentes Habtejszín, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Aldi Sertés Tepertő. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|