06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 15,24g | Prot: 44,79g | Karb: 212,34g.
Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Super U Pain au Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. Akşam Yemeği: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Soupe, Nouilles, Pomme de Terre, Kühne Piment Vert, Tomates, Brocoli, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Aperatifler/Diğer: Grand Frais Grenade , St Mamet Poires Williams , Pommes, Pommes, Fraises. devamı için...
|
|
3263 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 1 saat ve 35 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 44 dakika, Vélo elliptique - 55 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|