06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2260 kcal
|
Yağ: 67,65g | Prot: 86,04g | Karb: 318,51g.
Kahvaltı: Proteine Whey, Kiwi, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Il Buon Pane Pan Brioche. Öğle Yemeği: Sanbitter Sanbitter. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Ricotta (Latte Intero), Rio Mare Tonno al Naturale, Rana Gnocchi di Patate. Aperatifler/Diğer: Amica Chips La Classica, Haribo Ciucciotti Frizzi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Grissini Semplici, Ricotta (Latte Intero), Croissant o Cornetto. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Piccola Stella21 Kilo Geçmişi
|