06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 125,88g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Calavo Avocado, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Tuna in Water (Canned), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz). Aperatifler/Diğer: Sabra Dark Chocolate Hummus, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Publix Lightly Salted Rice Cakes, Smucker's Strawberry Jelly, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|