|
Blutdruck: Li. > 112 / 73 / 62 (14:30 Uhr)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 92,56g | Prot: 112,12g | Karb: 284,87g.
Kahvaltı: My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Best Moments Walnusskäse, Nusskuchen, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Banane, Weißbier. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Banane, Ei, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|