06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 116,41g | Karb: 177,29g.
Kahvaltı: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Яблоки Гала, Чай. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Бедро Куриное без Кожи Варёное , Евроопт Киви, Овсяная Каша на Воде, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Экспонента Скир, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Евроопт Мандарин, Помидоры, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Славянский Терем Пряники Имбирные , TA-TI Курага Отборная, Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яблоки Гала. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|