16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 25,09g | Prot: 167,68g | Karb: 49,09g.
Kahvaltı: Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Valio Творожный Сыр 2%, Kikkoman Соевый Соус, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Арахис, Кетчуп, Kikkoman Соевый Соус, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Valio Творожный Сыр 2%, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|