06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 98,51g | Karb: 68,09g.
Kahvaltı: Schär Kuchen & Kekse, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Ja! Gemahlene Mandeln, Back Family Backpulver , Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Leinsamen, Möhren, Ei, Leinöl, ESN Inulin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pere Michel Französischer Weichkäse, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Ja! Mandeln Gehobelt. Öğle Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Apfelmus, Ingwer, Aldi Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Lauchzwiebeln, Pink Lady Äpfel, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Eisbergsalat, Salz, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|