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Ich bin soooo happy! Als ich hier gestartet bin, trug ich Hosengröße 50 und Oberteilgröße 52/54 bzw 3xl..... Jetzt brauchte ich dringend neue Klamotten. Habe Hosen in 48 und 46 bestellt, Oberteile in 50 und 48 bzw. XL. Habe zuerst die Hosen in 48 probiert.... was soll ich sagen: zu groß! In 46 passe ich perfekt! Oberteile reichen in 48 bzw. XL..... Einfach nur stolz! 😊😊😊
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99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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969 kcal
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Yağ: 26,20g | Prot: 132,49g | Karb: 40,41g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Freshona Stangenspargel , Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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3096 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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