07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1086 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 66,16g | Karb: 122,70g.
Kahvaltı: Nescafe Salted Caramel Latte, Sanitarium So Good Almond Milk. Öğle Yemeği: Orgran Splits Black Bean Crisp Bread, Spinach , Avocados , Tuna in Water (Canned). Akşam Yemeği: Red Tomatoes , Tomato Paste , Edam Cheese , Turkish Cauliflower Pizza Base, Ham (Whole, Cured, Roasted) . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|