06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 66,64g | Karb: 67,22g.
Kahvaltı: Prezunic Queijo Muçarela, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pimentão Verde, Tomates, Alhos-Poró, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Friboi Costela Bovina Cozida. Akşam Yemeği: Prezunic Queijo Muçarela , Doce Vida Cacau 70% sem Adição de Açúcar, Di Fiori Panettone. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|