07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 56,58g | Prot: 97,67g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Jus Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Pisang, Telur Rebus, Wortel. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Sawi Putih, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Labu Kuning, Tahu Kukus, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Roti Gandum, Kacang Tanah, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|