06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 66,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 82,84g | Prot: 118,57g | Karb: 99,60g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Krispy Krunchy Chicken Cajun Tenders, Krispy Krunchy Chicken Honey Butter Biscuit. Öğle Yemeği: Expo Fresh Strawberries , Cherry Tomatoes, Lettuce, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Cucumber (with Peel) , Jason's Deli Cherry Tomatoes, Lettuce, Expo Fresh Strawberries . devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Brian McBride Kilo Geçmişi
|