07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 89,29g | Karb: 80,89g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Bionova Гранола с Орехами, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис, Помидоры, Лента Авокадо, 365 Дней Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленная Квашеная Капуста, Виктория Окунь Запеченый. Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Milk Nuts, Lorado Маслины Черные без Косточки, Пятерочка Лук Репчатый, Bombbar Кремовая Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Myprotein Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|