07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 107,94g | Prot: 169,75g | Karb: 248,73g.
Kahvaltı: Тунцов Кета Солёная, Инской Хлеб Бородинский Особый, Персона Майонез Праздничный , Куриное Филе Вареное, Киндер Шоколад со Злаками, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Увелка Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Вязанка Колбаса Молочная, Марти Сельдь Слабосоленая, Персона Майонез Праздничный , Хлебный Дом Хлеб Бородинский Особый. Akşam Yemeği: Hortex Щи с Квашеной Капустой, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса, Картофель Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Персона Майонез Праздничный , Яйцо (Целое), Морковь, Масло Подсолнечное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|