07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 109,13g | Prot: 75,42g | Karb: 203,88g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Milram Rahmkäse, Ei, Brothers Eiweißbrot Classic. Akşam Yemeği: Satori Frühlingsrolle Gemüse, Bergader Almzeit Pfeffer, Ei, Kartoffeln, Blumenkohl, Lauch. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, XOX Erdnuss Flips, Niederegger Marzipanschwarzbrot mit Zartbitterschokolade, Heidelbeeren, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Goldleinsamen, Mohn, My Muesli Raspberry Dark Choc. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|