07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 108,73g | Karb: 189,84g.
Kahvaltı: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Победа Шоколад Пористый, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо. Öğle Yemeği: Чумак Кетчуп К Шашлыку, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Куриное Филе, Пастораль Макароны. Akşam Yemeği: Яйцо, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|