06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 65,95g | Karb: 109,80g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Öğle Yemeği: Сушия Соевый Соус , Сушия Сушии , Сушия Макі Рол Зі Спайсі Лососем. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Кисель. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|