07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 65,57g | Karb: 101,70g.
Kahvaltı: Картофельное пюре, Milka Choco & Biscuit , Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хек. Öğle Yemeği: Culinaro Зелёная Гречка, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. devamı için...
|
|
1199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|