07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 106,66g | Karb: 135,78g.
Kahvaltı: Вкусвилл Пирожное Клубника-Малина Веган, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Морковный Торт с Глазурью, Глинтвейн, Петелинка Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Индилайт Грудка Индейки, Вкусвилл Творожник, Морковь, Цветная Капуста, Брокколи. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|