07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 91,44g | Prot: 130,40g | Karb: 332,79g.
Kahvaltı: Carrefour Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Seeberger Croq'vitalité, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Pain Blanc, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Pomme de Terre, Sauce Béchamel, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf Dur, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carottes. Akşam Yemeği: Ancel Bretzel , Fleury Michon Filet de Poulet Rôti, Carrefour Pain aux Céréales, Look Zéro Agrumes, Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Panzani Vermicelles, Maggi Soupe Chinoise, Carrefour Gouda, Carrefour Champignons de Paris, Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Aperatifler/Diğer: Aptonia Ultra Nougat Bars. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|