16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 123,55g | Karb: 145,84g.
Kahvaltı: Ягоды, Чай, Сухая или Твердая Салями, ФЭГ Огурцы Соленые, Салат Крабовый. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Каравай Хлеб Английский Диетический, Перекресток Паштет Рыбный из Корюшки с Жареным Луком, Белая Дача Vita Mix Контроль Веса, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Красные Помидоры, Салат Крабовый. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Красные Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Van Steenberg , Ertvelde Пиво Brussels Kriek Вишневое. Aperatifler/Diğer: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Чай, Творог 5%. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|