07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 133,31g | Karb: 235,58g.
Kahvaltı: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Marmellata di More, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Castello Polenta Casereccia, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Poggio del Farro Flakes di Farro, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Cavolfiore, Pere, Colfiorito Mix di Cereali e Legumi. Aperatifler/Diğer: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Equilibra Sciroppo d'agave, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|