07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 51,39g | Prot: 101,04g | Karb: 88,47g.
Kahvaltı: Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Mandeln Gehobelt, ESN Inulin, Leinöl, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Hartgekochtes Ei. Öğle Yemeği: Aldi Rote Paprika, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen , Pflanzenöl, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Rinder-Hackfleisch, Aldi Rote Paprika, Pflanzenöl, Zucker, Zwiebeln, Tomatenmark, King's Crown Passierte Tomaten, Pflanzenöl. Akşam Yemeği: Pere Michel Französischer Weichkäse . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|