07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 143,44g | Karb: 55,74g.
Kahvaltı: Café, El Caserío Lonchas Queso Light, Huevo. Öğle Yemeği: Rúcula, Boniato, Hacendado Lomo. Akşam Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Solomillo de Cerdo, Knorr Crema de Guisantes y Calabacín . Aperatifler/Diğer: Carrefour Queso Curado . devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Eliptik - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|