brufantini Günlüğü, 07 Oca 22

Após passar por cirurgia para retirar o excesso de pele da barriga e mamoplastia essa foi minha avaliação feita pelo nutricionista ontem.
77,9 kg Bugüne kadar kayıp: 58,7 kg.    Geriye kalan: 1,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1761 kcal Yağ: 44,89g | Prot: 155,29g | Karb: 186,66g.   Kahvaltı: Nutrata Omega Ultra TG, Melão Amarelo, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Natu's Aveia Integral em Flocos. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Itambé Requeijão Light, Abobrinha Cozida, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Peito de Frango, Max Titanium Whey 100% Cookies & Cream, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natu's Aveia Integral em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Aperatifler/Diğer: Morangos, Ovo Cozido. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


brufantini Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.