07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 70,98g | Karb: 185,32g.
Kahvaltı: Шаурма с уткой. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Макароны Отварные, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Король Сыров Классический, Гурмэ Холодец. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Чистая Линия Мацони, Золотая Долина Варенье из Груши, Рот Фронт Конфеты Eco Botanica , Мандарины, Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|