07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 110,02g | Karb: 308,98g.
Kahvaltı: Aveia em Flocos, Danone Iogurte Natural Desnatado , Banana Prata, Vitória Uva. Öğle Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitória Uva, Cashews Royale Castanha de Caju, Budweiser Cerveja, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry . Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, Banana Prata, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|