07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 78,08g | Karb: 202,46g.
Kahvaltı: バターコーヒー, ローソン アップルパイ(冷凍), lait demi-écrémé, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Öğle Yemeği: マルちゃん 焼そば. Akşam Yemeği: きゅうり, 緑茶, セブンイレブン かぼちゃ煮, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 白米 （調理済み）, サーモンの刺身. Aperatifler/Diğer: SR MCT C8, ハーブティー, みかん, 井村屋製菓 おしるこ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|