cs236872 Günlüğü, 07 Oca 22

cs236872 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

oba perdi mais um pouco. ta dificil para perder ja que foram 30kg

77,8 kg Bugüne kadar kayıp: 31 kg. Geriye kalan: 9,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ocak 2022:

385 kcal

Yağ: 14,90g | Prot: 20,02g | Karb: 42,91g. Kahvaltı: Pão Caseiro, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Leite Ninho Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

30k??? Que maravilha!!!!! Que dieta você faz e em quanto tempo perdeu esse peso?

07 Oca 22 üye tarafından: Fatinhalusa

Eu fiz defit calorico, perdi em 10 meses. exercicios e defit calorico junto do jejum intermitente. Tive umas escapadas nete meio tempo hahaha poderia ter eliminado mais se nao fosse as escapadas

07 Oca 22 üye tarafından: cs236872

10 meses é um bom tempo. Parabéns!!! Comecei minha Jornada no dia 30 de novembro.

07 Oca 22 üye tarafından: Fatinhalusa

Eu não consigo nem se quer mexer no app . que chato

07 Oca 22 üye tarafından: lavinia elane

Parabéns, está evoluindo muito bem, hoje começa minha jornada para 42 kgs off

07 Oca 22 üye tarafından: Edgard Reis


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cs236872 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cs236872 Günlüğü, 07 Oca 22

Yorum Gönder

cs236872 Kilo Geçmişi