07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 68,37g | Prot: 47,77g | Karb: 137,46g.
Kahvaltı: ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Салат Кальмаровый. Aperatifler/Diğer: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|