03 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 100,37g | Karb: 186,18g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Akşam Yemeği: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Рубленный в Масле. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|