07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 76,04g | Prot: 73,17g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Tomme de Savoie, Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Picard Colin d'Alaska, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Baguette. Akşam Yemeği: Confitures et Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Soignon La Bûchette de Chèvre, Oeuf Dur, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Praline. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 45 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|