16 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 70,09g | Karb: 314,17g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte de Morango, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Chocolate, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Empada de Frango, Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Barra de Cereal Morango. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|