|
meuuuuu Deussss obrigado
sair da casa dos 70
pra cima meu povo devagar e sempre💪
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 31,45g | Prot: 70,28g | Karb: 157,09g.
Öğle Yemeği: Subway Pepinos, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango, Alface. Aperatifler/Diğer: Pureza Refrigerante de Guaraná, Leite Integral, Redubio Shake Diet. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monesouza390 Kilo Geçmişi
|