07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 54,68g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: Café, Roscón de Reyes, Huevo Frito, Coliflor, Calabacitas, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Baguette, Ensalada Mixta, Tyson Pechuga Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Corona Extra Corona Extra. Aperatifler/Diğer: Vodka. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arianaraquel88 Kilo Geçmişi
|