06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 84,08g | Prot: 45,31g | Karb: 160,49g.
Kahvaltı: Rohmilch, Schwarztee, Gut & Günstig Sandwichtoast, Spiegelei. Öğle Yemeği: Bürger Maultaschen. Akşam Yemeği: Pfungstädter Weizen Alkoholfrei, Bauernbrot, Birkenstock Handkäse mit Musik Marinade. devamı için...
|
|
3524 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|