08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 55,69g | Prot: 97,51g | Karb: 181,95g.
Kahvaltı: 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 돼지고기 볶음밥. Öğle Yemeği: 송학 칼국수랑 수제비. Akşam Yemeği: 상추 샐러드와 야채 모듬, CU 리코타치즈샐러드, 현미콩밥, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 덴마크 구워먹는치즈, 롯데 초단백질바. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|