08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 95,99g | Karb: 53,04g.
Kahvaltı: Mayones, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Mayones, Buncis, Tomat Ceri, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|